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A importância de uma boa noite de sono!
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E hoje queremos alertá-lo sobre algo que afeta diretamente nós jovens e adolescentes! Vamos lembrar aqui a importância do sono! Muita gente não dá a devida importância a uma boa noite de sono.
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É verdade, principalmente nós jovens e adolescentes! Nesse período que vivemos temos muitas coisas para fazer e acabamos deixando o dormir de lado. E isso está muito errado! Afinal é durante o sono que muita coisa boa acontece dentro de nós! Para ser sincero, nem sabíamos que tantas coisas aconteciam durante o nosso sono. Na real, a grande maioria das pessoas não sabe!
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Então fique atento nisso, jovem e adolescente! O ideal é dormir 8 horas por noite! É durante o sono que crescemos, nosso organismo trabalha na digestão e nosso cérebro descansa. Se você não dormir o adequado, envelhecerá mais cedo.
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E ainda, quem não dorme direito, corre sérios riscos de desenvolver a hipertensão e diabetes ainda na juventude. Fique atento querido internauta, afinal somos templo do Espírito Santo. Por isso devemos cuidar do corpo, que Ele nos deu!
É verdade, principalmente nós jovens e adolescentes! Nesse período que vivemos temos muitas coisas para fazer e acabamos deixando o dormir de lado. E isso está muito errado! Afinal é durante o sono que muita coisa boa acontece dentro de nós! Para ser sincero, nem sabíamos que tantas coisas aconteciam durante o nosso sono. Na real, a grande maioria das pessoas não sabe!
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Então fique atento nisso, jovem e adolescente! O ideal é dormir 8 horas por noite! É durante o sono que crescemos, nosso organismo trabalha na digestão e nosso cérebro descansa. Se você não dormir o adequado, envelhecerá mais cedo.
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E ainda, quem não dorme direito, corre sérios riscos de desenvolver a hipertensão e diabetes ainda na juventude. Fique atento querido internauta, afinal somos templo do Espírito Santo. Por isso devemos cuidar do corpo, que Ele nos deu!
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E lembre-se! Os especialistas são unânimes quando analisam isso! É uma grande ilusão pensar que você vai render mais não dormindo. Uma perfeita noite de sono, isso sim é o que aumentará todas as suas capacidades intelectuais e físicas.
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E lembre-se! Os especialistas são unânimes quando analisam isso! É uma grande ilusão pensar que você vai render mais não dormindo. Uma perfeita noite de sono, isso sim é o que aumentará todas as suas capacidades intelectuais e físicas.
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Fonte: Artigo Site ABC da Saúde
Fonte: Artigo Site Cerebro Mente
Fonte: Artigo Emedix
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